Sursă: Hotnews.ro

În zilele toride de vară, copiii se bucură adesea de înghețată, fie după o zi la piscină, în parc sau în vacanță. Întrebarea frecventă a părinților este cât de des pot oferi acest desert fără a afecta sănătatea copilului.

Specialiștii afirmă că nu există o limită fixă de consum, ci depinde de vârstă, alimentație, nivelul de activitate fizică și frecvența cu care se introduce înghețata în meniul zilnic. În plus, trebuie luate în considerare și alte aspecte legate de echilibrul nutrițional al copilului.

Ce factori influențează consumul de înghețată la copii?

Medicul de familie Oana Ciuhureanu Merchea explică că, pentru a menține sănătatea copilului, este important să se țină cont de următorii factori:

• Vârsta copilului
• Frecvența consumului de deserturi dulci
• Calitatea și compoziția înghețatei
• Alimentația generală echilibrată

Ce recomandări oferă medicii pentru părinți?

Specialiștii recomandă ca înghețata să fie consumată cu moderație, ca parte a unei diete variate și sănătoase. Este indicat să se aleagă variante cu ingrediente naturale și să se evite cele cu aditivi sau exces de zahăr.

De asemenea, părinții trebuie să monitorizeze frecvența și cantitatea, adaptând-o în funcție de vârsta copilului și de nivelul său de activitate. În cazul în care apar semne de disconfort digestiv sau alte probleme, este bine să se consulte medicul.

În concluzie, nu există o regulă strictă, însă echilibrul și moderația sunt cheia pentru ca micuțul să se bucure de răsfățul verii fără riscuri pentru sănătate.

Pentru mai multe sfaturi, citiți continuarea articolului pe Totul despre Mame.