ro O analiză amplă realizată pe parcursul a 55 de ani a identificat factorii comuni ai persoanelor care depășesc 100 de ani.
Cercetătorii au studiat 124 de studii și au ajuns la concluzia că longevitatea rezultă dintr-o combinație de factori mici, nu dintr-o formulă magică.
Studiile biologice arată că centenarii prezintă o degradare lentă a ADN-ului, mitocondrii mai sănătoase și un control mai bun al inflamației.
Ei urmează, în general, o dietă bazată pe plante, rămân activi prin mers pe jos și grădinărit, și evită fumatul.
De asemenea, păstrează relații sociale și familiale solide, ceea ce contribuie la sănătatea mentală și fizică.
Citește articolul complet pe Bistrița Expres
Deschide articolul →