ro Nopțile tropicale din România afectează calitatea somnului, reducând semnificativ timpul de odihnă.
O analiză citată de RTL indică faptul că, între 2020 și 2025, oamenii au pierdut în medie aproximativ 56 de ore de somn pe an din cauza temperaturilor ridicate din timpul nopții.
Temperatura crescută în timpul nopții interferează cu mecanismul natural al corpului de a-și regla temperatura internă, necesar pentru a adormi.
În condițiile în care umiditatea ridicată împiedică evaporarea transpirației, organismul nu se răcește eficient, iar somnul devine superficial, cu treziri frecvente.
Impactul căldurii asupra calității somnului și sănătății Potrivit specialiștilor, temperaturile ridicate din dormitor pot duce la oboseală, dificultăți de concentrare și iritabilitate în timpul zilei.
Citește articolul complet pe Bistrița Expres
Deschide articolul →