ro Patru obiceiuri simple și accesibile pot contribui la prelungirea vieții, conform unor studii recente.
Acestea includ somnul, mișcarea și alimentația, iar efectele se amplifică dacă sunt practicate împreună.
O echipă de cercetători a analizat date de la aproape 60.
000 de adulți din UK Biobank, urmăriți în medie opt ani, pentru a evalua impactul acestor obiceiuri asupra sănătății și longevității.
Rezultatele indică faptul că ajustările minore, aplicate simultan, pot adăuga până la nouă ani de viață sănătoasă.
Citește articolul complet pe Bistrița Expres
Deschide articolul →