ro Un studiu recent din 2026 sugerează că somnul are o influență mai semnificativă asupra notelor și vieții sociale a adolescenților decât timpul petrecut pe telefon sau activitățile fizice.
Cercetarea a evidențiat că odihna adecvată este esențială pentru sănătatea mintală și performanța școlară.
Studiul a analizat date de la peste 6.
000 de adolescenți și a arătat că cei care dorm suficient obțin rezultate mai bune la școală și se integrează mai ușor social.
În plus, somnul insuficient a fost asociat cu probleme precum anxietatea, depresia și dificultăți în menținerea relațiilor sociale.
Citește articolul complet pe Bistrița Expres
Deschide articolul →